Pentingnya mengetahui berat badan saat kehamilan
Table of Contents
CAHYOGYA.COM - Apakah kalian mengetahui berapa berat badan yang baik untuk ibu dan janin saat sedang masa kehamilan? Mengetahui berat badan yang ideal pada masa kehamilan merupakan salah satu yang sangat penting yang perlu di perhatikan saat kehamilan, kalkulator kenaikan berat badan ibu hamil ini dapat digunakan untuk wanita yang ingin melihat kisaran kenaikan berat badan yang sehat selama kehamilan berdasarkan pada berat badan mereka sebelum mereka hamil. Kalkulator Kenaikan Berat Badan Kehamilan akan membantu Anda menentukan kenaikan berat badan yang disarankan yang akan mendorong kehamilan yang sehat. Apa manfaat dari mendapatkan berat badan yang sehat selama kehamilan? Menambah berat badan yang sehat selama kehamilan dapat membantu bayi Anda memiliki pertumbuhan yang sehat dan baik, mengurangi risiko komplikasi pada kehamilan dan saat melahirkan, dan meningkatkan kesehatan jangka panjang Anda. Kenaikan berat badan yang disarankan didasarkan pada Indeks Massa Tubuh wanita sebelum kehamilan (BMI sebelum hamil).
Berikut adalah beberapa informasi penting yang perlu diingat untuk mendapatkan jumlah berat badan yang sehat selama kehamilan. Memahami BMI Anda, Anda mungkin pernah mendengar 25 hingga 35 pound yang sering diulang, angka itu merupakan kisaran sasaran pada kenaikan berat badan yang disarankan untuk wanita selama kehamilan mereka, tetapi itu diarahkan pada wanita yang Body Mass Index-nya, atau BMI, termasuk dalam kategori "berat normal". BMI Anda dihitung berdasarkan tinggi dan berat badan Anda. Langkah pertama untuk menentukan tujuan kenaikan berat badan pribadi Anda adalah menentukan BMI Anda. Berapa besar si kenaikan berat badan yang diperlukan? Dan kapan kenaikan berat badan tersebut harus terjadi? Berbeda dengan persamaan yang digunakan untuk menghitung BMI Anda, Tingkat kenaikan berat badan Anda akan tergantung pada berbagai faktor, seperti metabolisme Anda, tingkat aktivitas Anda dan genetika anda, dan dapat juga dilihat dari trimester kehamilan.
Selama trimester pertama, bayi Anda masih kecil, yang berarti Anda tidak perlu menambah lebih dari tiga hingga empat pound. Namun, jika Anda menderita morning sickness, Anda mungkin tidak mendapatkan satu ons (atau bahkan mungkin kehilangan sedikit) tapi itu hal yang tidak perlu terlalu dikhawatirkan, selama selera makan Anda naik dan Anda menebus pound di trimester kedua. Pada trimester kedua, bayi Anda mulai tumbuh dengan sangat pesat sehingga kenaikan berat badan anda harus meningkat , jika anda memulai kehamilan dengan berat badan normal, anda harus mendapatkan berat badan total sekitar 14 kilogram. Pada trimester ketiga , kenaikan berat badan bayi akan sedikit menurun dan harus diperhatikan berat badan yang harus dinaikan yaitu sebesar 10 pound. Beberapa wanita mengalami berat badan mereka tetap stabil atau bahkan turun satu atau dua pon selama bulan kesembilan, ketika perut semakin besart dapat membuat ruang untuk makanan menjadi semakin kecil.
Pertambahan berat badan secara bertahap sama pentingnya dengan jumlah pon yang Anda dapatkan, karena bayi Anda membutuhkan pasokan nutrisi dan kalori yang stabil untuk tumbuh selama ia tinggal di dalam kandungan. Jumlah berat yang harus Anda naikkan setiap minggu dalam trimester dua dan tiga berbeda tergantung pada BMI Anda. Pernah bertanya-tanya bagaimana berat kehamilan Anda didistribusikan dalam tubuh Anda? -Bayi: 7,5 pound -Plasenta: 1,5 pon -Cairan ketuban: 2 kilogram -Pembesaran uterus: 2 pound -Jaringan payudara ibu: 2 pound -Volume darah ibu: 4 pound -Cairan di jaringan ibu: 4 pound lemak ibu: 7 pound Anda membutuhkan berat badan di semua area ini untuk memiliki bayi yang sehat dan untuk menyiapkan tubuh Anda untuk menjadi ibu (termasuk mempersiapkan tubuh Anda untuk menyusui).
Kamu suka artikel di atas? Jika suka silakan klik bagikan pada artikel ini
