Penyakit-penyakit Berikut Disebabkan oleh Stres dan Pola Hidup Tidak Sehat
Table of Contents
CAHYOGYA.COM - Kondisi pandemi covid-19 yang terjadi selama dua tahun lalu membuat masyarakat lebih aware dan hati-hati untuk menjaga kesehatan diri. Pasalnya, penyakit bisa menimpa sewaktu-waktu tanpa disadari, baik dari dalam tubuh sendiri maupun dari faktor eksternal.
Kemunculan penyakit sendiri bisa disebabkan oleh banyak faktor. Mulai dari stres, pola hidup tidak sehat, hingga aktivitas yang kerap dilakukan di lingkungan yang tidak sehat.
Nah, pada artikel kali ini kami sudah menyiapkan rangkuman beberapa penyakit yang disebabkan oleh stres dan pola hidup tidak sehat. Semoga dengan membaca informasi berikut Anda bisa jadi lebih memperhatikan kondisi kesehatan diri dan keluarga di rumah.
Penyakit-penyakit berikut disebabkan oleh stres dan pola hidup tidak sehat
Tidak dipungkiri, stres dan pola hidup tidak sehat bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
Stres adalah respons fisik dan emosional (mental/psikologis) terhadap keadaan yang berubah yang menuntut seseorang untuk beradaptasi selama periode waktu tertentu.
Dengan pengertian di atas stres merupakan hal yang wajar dialami manusia apalagi di masa pandemi seperti saat ini.
Meski tergolong normal bukan berarti Anda tidak perlu melakukan berbagai tindakan untuk menghilangkan stres karena stres yang berkepanjangan dapat memicu munculnya berbagai penyakit yang dapat mengganggu produktivitas dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut adalah beberapa penyakit yang dapat dan memang menyerang orang dengan stres kronis. Beberapa penyakit ini juga kerap disebabkan ketika penderita stress juga memiliki pola hidup tidak sehat, misalnya seperti makan makanan junk food, tidak pernah olahraga, kurang tidur, jarang minum air putih dan masih banyak contoh lainnya.
1.Hipertensi
Penyakit hipertensi merupakan keadaan kronis di mana tekanan darah dalam tubuh meningkat melebihi ambang batas normal. Tekanan darah tinggi bisa ada selama bertahun-tahun dan menyerang lansia ataupun anak muda tanpa disadari oleh pasien. Kerusakan pada pembuluh darah dan jantung terus berlanjut dan dapat dideteksi meski tidak ada gejala.
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti serangan jantung dan stroke.
Menjaga berat badan yang sehat tidak merokok berolahraga secara teratur dan menghindari stres dianjurkan untuk mencegah penyebab hipertensi. Demikian juga kurangi asupan garam dan makan makanan yang kaya akan kalsium dan magnesium potassium omega-3.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi biasanya tidak menimbulkan gejala. Namun beberapa orang dengan tekanan darah tinggi mungkin mengalami gejala seperti sakit kepala hidung atau sesak dada
Adapun pengecekan tekanan darah atau tensi darah sendiri caranya sangat mudah, yakni menggunakan alat pengukur tekanan.
2.Obesitas
Obesitas adalah kondisi kesehatan yang terjadi ketika indeks massa tubuh seseorang lebih tinggi dari biasanya. Kondisi ini sering disebabkan oleh gizi buruk dan gaya hidup seluler.
Contoh pola makan yang tidak sehat antara lain seringnya konsumsi makanan cepat saji dan minuman berkalori tinggi serta rendahnya konsumsi buah dan sayur. Sementara itu gaya hidup sedentary seperti duduk atau tidur dalam waktu lama dan kurang olahraga menyebabkan obesitas.
3.Penyakit Stroke
Jika tidak ditangani dengan baik dan benar tekanan darah tinggi akibat pola hidup tidak sehat dan stres berlebihan dapat menyebabkan stroke. Stroke terjadi ketika suplai darah ke bagian otak terganggu atau berkurang
4.Kanker
Stres sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Stres berkepanjangan meningkatkan risiko kanker karena sel darah putih kehilangan kemampuannya untuk melawan virus yang masuk ke dalam tubuh.
6.Sirosis
Penyebab utama sirosis adalah konsumsi alkohol berlebihan dalam jangka panjang. Gaya hidup yang tidak sehat ini dapat berdampak buruk pada hati dan akhirnya menyebabkan penyakit hati kronis. Gangguan ini umum terjadi karena banyak orang minum alkohol setiap hari untuk menghilangkan stres.
Stress yang dipadukan dengan pola hidup tidak sehat memang bisa menjadi sumber berbagai penyakit. Jadi, mulai sekarang Anda harus bisa mengelola stress dan menjalani hidup sehat dengan mengonsumsi suplemen dari kolesterolkita.com.
Kamu suka artikel di atas? Jika suka silakan klik bagikan pada artikel ini
Post a Comment